Antara® Rückentraining

Diese Stunde basiert auf dem Bewegungskonzept Antara®, das als Ziel hat, die Grundlage für einen attraktiven, leistungsstarken und belastbaren Körper zu setzen. Beim Antara® Rückentraining konzentrieren wir uns, während der Durchführung von ruhigen und funktionellen Übungen, vor allem auf die „starke Mitte“, die zu einer optimierten Körperhaltung und einer kräftigen Rücken- und Bauchmuskulatur führt.

Diese Stunde ist für all jene geeignet, die in einer entspannten Atmosphäre, den Belastungen im Alltag, wie langes Stehen und Sitzen und daraus resultierenden Fehlhaltungen entgegenwirken wollen.