Step & Shape

Herzkreislauftraining und Koordination

Dieser Kurs konzentriert sich auf das Training und die Verbesserung von Kondition und Koordination. Gemeinsam erarbeiten wir zu schwungvoller Musik Choreografien, wobei wir absolut „basic“ beginnen und uns nach und nach in der Komplexität und Schwierigkeit steigern.

Im zweiten Teil der Einheit ergänzen wir das Training durch einen Kräftigungsteil, welcher auf die Verbesserung und Kräftigung der wichtigsten Muskelgruppen abzielt.

Freue dich auf eine Stunde, in der wir unsere Ausdauer trainieren, den Stoffwechsel ordentlich ankurbeln, aber vor allem auch unheimlich viel Spaß und Freude haben!